Proteinový Mug cake

Počet porcí

1

Příprava

5 minut

Vaření/Pečení

5 minut

Proteinový mug cake s ovesnými vločkami jako sladká odměna po náročném tréninku. Výhodou je rychlá příprava pomocí hrníčku a mikrovlkny, můžete se tak odměnit skoro kdekoliv.

Mug cake

  • 50 g ‏ovesných vloček
  • 1 ‏vejce
  • 1/2 ‏prášku do pečiva
  • 1 lžička ‏raw kakaa
  • 1 lžička ‏cejlonské skořice
  • 1/2 odměrky ‏proteinu (kdo chce může dosladit Flavdrops)

Postup

  1. Vše smíchat a dát na pár minutek do mikrovlnky.
  2. Dozdobit můžete čímkoli (lesní ovoce, agávový sirup, med, 85% čoko, máta, raw kakao, cejlonská skořice)

Proteinový mug cake

Sdílet & Tisknout

0 0 100 0

Žádné komentáře

    Napsat komentář