Proteinový Mug cake

Proteinový mug cake s ovesnými vločkami jako sladká odměna po náročném tréninku. Výhodou je rychlá příprava pomocí hrníčku a mikrovlkny, můžete se tak odměnit skoro kdekoliv.

Mug cake

• 50 g ‏ovesných vloček
• 1 ‏vejce
• 1/2 ‏prášku do pečiva
• 1 lžička ‏raw kakaa
• 1 lžička ‏cejlonské skořice
• 1/2 odměrky ‏proteinu (kdo chce může dosladit Flavdrops)

Postup

1. Vše smíchat a dát na pár minutek do mikrovlnky.
2. Dozdobit můžete čímkoli (lesní ovoce, agávový sirup, med, 85% čoko, máta, raw kakao, cejlonská skořice)